דיכאון הוא אחת הבעיות הנפשיות השכיחות בעולם הפוגעת בכ- 15% מכלל האוכלוסייה בעולם בשלב כלשהו בחייהם. לדיכאון יש עוצמות שונות וסימנים ברורים, אך כל מי שסובל מדיכאון סובל גם מפגיעה ברווחתו האישית והנפשית ובירידה משמעותית בתפקודו ובאיכות חייו. חשוב מאד להיות מודעים לסימנים האופייניים לדיכאון ולבקש עזרה מגורמים טיפוליים. טיפול בדיכאון בהקדם האפשרי הינו משמעותי להמשך חייו של הסובל ממנו. החווה, מקום של צמיחה ממצבי משבר, הממוקמת בשדות ים מציעה לאנשים הנמצאים במצבי משבר שונים – ביניהם בדיכאון – להיעזר בשירותיה הטיפוליים המשולבים בעבודה חקלאית.
מהו דיכאון?
דיכאון מוגדר כמצב נפשי הנמשך לפחות שבועיים ומתאפיין בעיקר בירידה חדה ומשמעותית במצב הרוח, לעיתים בלי אף סיבה חיצונית מוצדקת. בתקופה זו האדם מרגיש גם עצבות רבה, ייאוש, הוא מאבד עניין והנאה בדברים שאהב בעבר. אם הדיכאון מתמשך הוא מאבד אט אט עניין בכל תחומי החיים וחש ריקנות וחוסר משמעות. בשל כך, תפקודו הכללי נעשה לקוי והוא חווה שיבושים בכל שטחי חייו – האישיים, המקצועיים והחברתיים. לדיכאון יש דרגות חומרה שונות:
- דיכאון קל – דיכאון ממושך, אך בעוצמה נמוכה המתבטא במצב רוח ירוד, בחוסר הנאה מפעילויות שונות ומעצם החיים בכלל ובחוסר מוטיבציה לתפקד. בדיכאון הקל החולה סובל, אבל הסביבה יכולה שלא להבחין במצבו הנפשי החריג של האדם.
- דיכאון קליני – רמת הדיכאון והדכדוך הכללי גבוהים יותר מאשר בדיכאון קל ובשל כך גדלה גם יותר הפגיעה בתפקודו הכללי ובאיכות חייו.
- דיכאון פסיכוטי – מצב חמור ביותר של דיכאון שבו תפיסת המציאות עלולה להשתבש והאדם עלול לסבול ממחשבות שווא ומניתוק רגשי.
חמשת סימני הדיכאון השכיחים ביותר
- תחושת עצבות מתמשכת – הכוללת תחושת ריקנות, אומללות ואובדן משמעות בחיים. תחושה זו מעוררת בהם רגשות שליליים רבים, כמו למשל:
האשמה וביקורת עצמיים, תחושת חוסר ערך עצמי, חרדה גבוהה וכדו'.
- אובדן עניין והנאה – בכל הפעילויות שנהג האדם לעשות בעבר. אין לו חשק להיות עם אנשים ולאט לאט הוא נסגר בתוך עצמו.
- שינוי בדפוסי השינה והאכילה – אדם הסובל מדיכאון יסבול מבעיות בשינה, שיכולות להתבטא בשתי דרכים: או שינה מרובה מדי (בריחה מהמציאות ע"י השינה) או חוסר יכולת לישון. גם דפוסי האכילה נפגעים אצלו ויכולים להתבטא בשתי צורות אופייניות: אכילה מופרזת כמנגנון פיצוי הגורמת לעלייה במשקל או חוסר תיאבון המביא לירידה ברורה במשקל.
- עייפות ותשישות – אדם מדוכא מרגיש ירידה משמעותית באנרגיה שלו, עד למצב שגם משימות פשוטות הופכות לבלתי ניתנות לביצוע. תנועות גופו נעשות איטיות ומסורבלות.
- שינויים בחשיבה וביכולת הזיכרון – אי שקט וחוסר מנוחה מלווים בקשיי ריכוז ובקשיים בקבלת החלטות. המחשבה נעשית איטית ולעיתים גם הדיבור. המחשבות מתמקדות בנושאים שליליים ובעיקר במוות, מחלות ואובדנות (עד לניסיונות אובדנות במקרים קיצוניים).
החווה – מקום של צמיחה ממצבי משבר
החווה הינה מרכז יום חקלאי טיפולי לצעירים במשבר החווים דיכאון, חרדה וקשיים נפשיים שונים. החווה נוסדה כדי לתת מענה וטיפול לאוכלוסייה בגילאי 18-50 שאינה זקוקה לאשפוז, אך בהחלט זקוקה לתמיכה, טיפול ולווי בתקופה של משבר נפשי שבה הם נמצאים. תהליך השיקום מתבסס על עבודה חקלאית בחווה המשולבת בסדר יום קבוע, בערכי עשייה ואחריות ובטיפולים אישיים וקבוצתיים. החזון של החווה הינו לשלב חזרה בחברה בתפקוד תקין את כל המשתקמים העוברים דרכה.